笑いながら口輪筋を動かしてみよう!
笑いながら口輪筋を動かしてみる。
どういうことか分かる方はもう既に実践している方でしょう。
口輪筋を動かしてみるとは、こういうことです。
口を窄(すぼ)めましょう。
次は大きく開けましょう。
痛いときはやめてくださいよ。
そして、唇を上下左右斜めなどと自由自在に動かしてみましょう。
何かの体操(某国営放送のあれです)と同時にしてもかまいません。
それから顔面の皮膚を少し引っ張ってみましょう。
おでこでもあごでもいいです。
無理にではありませんよ。
本当に人間というものはよくできています。
いろんな筋肉や部位が相互に関係していて、多くの場合にうまく機能しています。
時間の経過により、老化し、最後は消滅することになりますが、感心します。
話を口輪筋に戻します。
上記のように動かすのを鏡で見ると笑えます。
楽しく動かせればいいトレーニングとして続きやすいように思いますので紹介しました。
トレーニングを続けることで顔面は引き締まり、小顔になるんじゃないかと思います。