笑いながら口輪筋を動かしてみよう!

笑いながら口輪筋を動かしてみる。

どういうことか分かる方はもう既に実践している方でしょう。

口輪筋を動かしてみるとは、こういうことです。

口を窄(すぼ)めましょう。

次は大きく開けましょう。

痛いときはやめてくださいよ。

そして、唇を上下左右斜めなどと自由自在に動かしてみましょう。

何かの体操(某国営放送のあれです)と同時にしてもかまいません。

それから顔面の皮膚を少し引っ張ってみましょう。

おでこでもあごでもいいです。

無理にではありませんよ。

本当に人間というものはよくできています。

いろんな筋肉や部位が相互に関係していて、多くの場合にうまく機能しています。

時間の経過により、老化し、最後は消滅することになりますが、感心します。

話を口輪筋に戻します。

上記のように動かすのを鏡で見ると笑えます。

楽しく動かせればいいトレーニングとして続きやすいように思いますので紹介しました。

トレーニングを続けることで顔面は引き締まり、小顔になるんじゃないかと思います。

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